24/7 AFS – Testing Day
Beschreibung
Leistungstest im 24/7 AFS Performance Center
Die Leistungsdiagnostik im Sportbereich umfasst Untersuchungs- und Testverfahren, die Auskunft über den aktuellen Gesundheitszustand, die Belastbarkeit und den Leistungsstand eines Sportlers geben. Sie liefert einerseits Ausgangsdaten für eine persönlichkeitsgerechte Trainingsgestaltung und ermöglicht andererseits als trainingsbegleitende Maßnahme eine optimale Kontrolle und Steuerung des Trainingsverlaufs. Sie hat damit eine wesentliche Funktion für den Zuschnitt der individuellen Trainingsplanung.
24/7 AFS – Testing Day
- Agility: Short Shuttle & 3-Cone Drill
- Accel & Decel: 10 yard Spriint & 505 Agility Test
- Speed Strength: 1RM Hang Clean & Broad Jump
- Max. Strength: 1RM Bench Press & 1RM Back Squat
- Testverfahren variieren je Altersklasse und Erfahrung.
Teilnehmer:
u15: 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
16+: 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Athletik beinhaltet viele körperliche Fähigkeiten, welche als Bestandteil der Athletic Performance bezeichnet werden. Hierzu gehören:
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Anaerobe Kapazität
- Aerobe Kapazität
- Lokale Kraftausdauer
- Agility
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
Teilnahmegebühr
Price: 15,00 €